В преддверии лета, купального сезона и походов на пляж, многие начинают задумываться о своей фигуре уже сейчас. Так как всем неприятно, когда у тебя свисает живот или ты выглядишь гораздо полнее, чем хотелось бы. Для решения этого вопроса, самым важным для вас будет правильное питание. Правильное питание – залог здоровья и красивой фигуры.
В первую очередь следует ограничить прием в больших количествах жирной пищи, мучных изделий (булочки, торты), изделия с высоким содержанием сахара (шоколад, пирожные). Это совсем не значит, что не надо вообще их есть, есть можно, но в разумных количествах. Стараться употреблять пищу растительного происхождения, различные салаты и фрукты. Однако стоит помнить, что например бананы очень калорийны, виноград, а особенно изюм не придадут вашей фигуре стройности. Так же рекомендуется употреблять большое количество воды, не менее 1,5 – 2 литра воды в день, не считая воды, содержащейся в пище.
Следующим этапом будет активный образ жизни. Не нужно сидеть на диете в прямом смысле. Лучше с диетой бегать или ходить в фитнесс зал. При высокой мышечной активности организм начнет перерабатывать отложившийся жир в вашем теле в энергию, тем самым уменьшая его количество. А вместе с потом из организма будет выходить шлаки, токсины и вся та дрянь, которая накопилась в вашем теле. Занятия танцами, аэробика, фитнесс, бег, тренажерный зал, если вы будете посещать их или заниматься ими хотя бы три раза в неделю по 1 – 2 часа, то вы всегда будете привлекательно выглядеть для противоположного пола.
После того, как вы добились желаемого результата, не стоит сразу же идти нажираться до отвала и переставать заниматься спортом, так как набрать лишний вес, в большинстве случаев, набрать гораздо легче, чем привести себя в порядок. Поэтому все же стоит злоупотреблять пищей, ну, а спорт полезен вам будет всегда!
Рыбак утонул недалеко от моста в 11-м городке
По предварительной информации, погибший 1948 года рождения, местный житель, рыбачил с берега на расстоянии около 250 от моста на дороге Слуцк-Ячево.
В Слуцке стартовала первая весенняя ярмарка. Что по чём продают торговцы
Широкий ассортимент сельхозпродукции, живая птица, саженцы, семена и не только. В субботу, 29 марта, в Слуцке стартовала первая весенняя сельскохозяйственная ярмарка.
В отделе статистики рассказали о заработной плате работников Слуцкого района
О номинальной начисленной среднемесячной заработной плате в Слуцком районе за январь-февраль, и в каких отраслях она выше среднего, рассказали в отделе статистики Слуцкого района.
31 марта по некоторым адресам в Слуцке будет отсутствовать электроснабжение
В связи с производством работ будет отсутствовать электроснабжение 31 марта с 8.00 до 15.00 по некоторым адресам в Слуцке.
В Беларуси сократили список категорий белорусов, которые могут попасть в базу тунеядцев
Теперь в базу тунеядцев не будут включать белорусов, учащихся на дневной форме в странах Евразийского экономического союза и тех, кто работает за рубежом. Но есть условие.