В преддверии лета, купального сезона и походов на пляж, многие начинают задумываться о своей фигуре уже сейчас. Так как всем неприятно, когда у тебя свисает живот или ты выглядишь гораздо полнее, чем хотелось бы. Для решения этого вопроса, самым важным для вас будет правильное питание. Правильное питание – залог здоровья и красивой фигуры.
В первую очередь следует ограничить прием в больших количествах жирной пищи, мучных изделий (булочки, торты), изделия с высоким содержанием сахара (шоколад, пирожные). Это совсем не значит, что не надо вообще их есть, есть можно, но в разумных количествах. Стараться употреблять пищу растительного происхождения, различные салаты и фрукты. Однако стоит помнить, что например бананы очень калорийны, виноград, а особенно изюм не придадут вашей фигуре стройности. Так же рекомендуется употреблять большое количество воды, не менее 1,5 – 2 литра воды в день, не считая воды, содержащейся в пище.
Следующим этапом будет активный образ жизни. Не нужно сидеть на диете в прямом смысле. Лучше с диетой бегать или ходить в фитнесс зал. При высокой мышечной активности организм начнет перерабатывать отложившийся жир в вашем теле в энергию, тем самым уменьшая его количество. А вместе с потом из организма будет выходить шлаки, токсины и вся та дрянь, которая накопилась в вашем теле. Занятия танцами, аэробика, фитнесс, бег, тренажерный зал, если вы будете посещать их или заниматься ими хотя бы три раза в неделю по 1 – 2 часа, то вы всегда будете привлекательно выглядеть для противоположного пола.
После того, как вы добились желаемого результата, не стоит сразу же идти нажираться до отвала и переставать заниматься спортом, так как набрать лишний вес, в большинстве случаев, набрать гораздо легче, чем привести себя в порядок. Поэтому все же стоит злоупотреблять пищей, ну, а спорт полезен вам будет всегда!
Смертельное ДТП с участием жителя Слуцка произошло в Минском районе
Утром в Минском районе, по предварительной информации, 36-летний житель Слуцка, управляя автомобилем Scania с полуприцепом совершил смертельный наезд на 49-летнюю женщину.
График раздачи крещенской воды в храмах Слуцка
Собрали для вас информацию о раздаче крещенской воды в шести храмах Слуцка.
У сотрудников ГАИ – новая форма
В Минской области продолжают внедрять новую форму сотрудников Госавтоинспекции. С начала этого года её получили и слуцкие инспекторы ДПС.
Внимание: в центре Слуцка будет отключено электричество! Где и когда?
В связи с производством работ по устранению дефекта электроснабжение будет отключено 19 января с 9.00 до 16.00 по адресам
SlutskGorod побывал на совместном рейде МЧС и ОСВОД на реке Сивельга
В четверг, 16 января сотрудники Слуцкого РОЧС и ОСВОД отправились в совместный рейд на реку Сивельга в район деревни Великий Быков. Как это было, смотрите в репортаже SlutskGorod.