В преддверии лета, купального сезона и походов на пляж, многие начинают задумываться о своей фигуре уже сейчас. Так как всем неприятно, когда у тебя свисает живот или ты выглядишь гораздо полнее, чем хотелось бы. Для решения этого вопроса, самым важным для вас будет правильное питание. Правильное питание – залог здоровья и красивой фигуры.
В первую очередь следует ограничить прием в больших количествах жирной пищи, мучных изделий (булочки, торты), изделия с высоким содержанием сахара (шоколад, пирожные). Это совсем не значит, что не надо вообще их есть, есть можно, но в разумных количествах. Стараться употреблять пищу растительного происхождения, различные салаты и фрукты. Однако стоит помнить, что например бананы очень калорийны, виноград, а особенно изюм не придадут вашей фигуре стройности. Так же рекомендуется употреблять большое количество воды, не менее 1,5 – 2 литра воды в день, не считая воды, содержащейся в пище.
Следующим этапом будет активный образ жизни. Не нужно сидеть на диете в прямом смысле. Лучше с диетой бегать или ходить в фитнесс зал. При высокой мышечной активности организм начнет перерабатывать отложившийся жир в вашем теле в энергию, тем самым уменьшая его количество. А вместе с потом из организма будет выходить шлаки, токсины и вся та дрянь, которая накопилась в вашем теле. Занятия танцами, аэробика, фитнесс, бег, тренажерный зал, если вы будете посещать их или заниматься ими хотя бы три раза в неделю по 1 – 2 часа, то вы всегда будете привлекательно выглядеть для противоположного пола.
После того, как вы добились желаемого результата, не стоит сразу же идти нажираться до отвала и переставать заниматься спортом, так как набрать лишний вес, в большинстве случаев, набрать гораздо легче, чем привести себя в порядок. Поэтому все же стоит злоупотреблять пищей, ну, а спорт полезен вам будет всегда!
В Слуцке выбрали победителя среди санитарных формирований гражданской обороны районного масштаба
В соревновании приняли участие пять команд, представляющих местные предприятия: сыродельный и сахарорафинадный комбинаты, хлебозавод, мясокомбинат, а также лесхоз.
К началу купального сезона прокуратура проверила пляжи в Слуцке
Соблюдение законодательства при подготовке к купальному сезону и профилактика гибели детей на водах остаётся в поле зрения органов прокуратуры.
В некоторых домах по улицам Ленина и Абрикосовая в Слуцке будет отсутствовать электроэнергия
В связи с производством работ на ВЛ-0,4кВ электроснабжение будет отключено 3 июня с 8.00 до 17.00
Умерла 6-летняя Злата Яроцкая из Слуцка
Вчера вечером в профиле помощи девочки появилась информация, что её состояние крайне тяжёлое, родители и волонтёры просили только молиться за её здоровье. Маленькое сердце перестало биться сегодня, в День защиты детей, в 10:42.
Начало лета — и ГАИ особое внимание уделяет детям
Сегодня в рамках мероприятия ко Дню защиты детей и профмероприятия «Внимание - дети!» сотрудники ГАИ Слуцка совместно с работниками культуры провели профилактические мероприятия для детей.