В преддверии лета, купального сезона и походов на пляж, многие начинают задумываться о своей фигуре уже сейчас. Так как всем неприятно, когда у тебя свисает живот или ты выглядишь гораздо полнее, чем хотелось бы. Для решения этого вопроса, самым важным для вас будет правильное питание. Правильное питание – залог здоровья и красивой фигуры.
В первую очередь следует ограничить прием в больших количествах жирной пищи, мучных изделий (булочки, торты), изделия с высоким содержанием сахара (шоколад, пирожные). Это совсем не значит, что не надо вообще их есть, есть можно, но в разумных количествах. Стараться употреблять пищу растительного происхождения, различные салаты и фрукты. Однако стоит помнить, что например бананы очень калорийны, виноград, а особенно изюм не придадут вашей фигуре стройности. Так же рекомендуется употреблять большое количество воды, не менее 1,5 – 2 литра воды в день, не считая воды, содержащейся в пище.
Следующим этапом будет активный образ жизни. Не нужно сидеть на диете в прямом смысле. Лучше с диетой бегать или ходить в фитнесс зал. При высокой мышечной активности организм начнет перерабатывать отложившийся жир в вашем теле в энергию, тем самым уменьшая его количество. А вместе с потом из организма будет выходить шлаки, токсины и вся та дрянь, которая накопилась в вашем теле. Занятия танцами, аэробика, фитнесс, бег, тренажерный зал, если вы будете посещать их или заниматься ими хотя бы три раза в неделю по 1 – 2 часа, то вы всегда будете привлекательно выглядеть для противоположного пола.
После того, как вы добились желаемого результата, не стоит сразу же идти нажираться до отвала и переставать заниматься спортом, так как набрать лишний вес, в большинстве случаев, набрать гораздо легче, чем привести себя в порядок. Поэтому все же стоит злоупотреблять пищей, ну, а спорт полезен вам будет всегда!
После продажи здания бывшего магазина в Слуцке жители 12-го городка пожаловались на беспорядок и неработающий банкомат. SlutskGorod узнал, в чём причина.
Беларусбанк сообщил о новых ограничениях по операциям с банковскими картами — они вступят в силу с 24 ноября. Изменения касаются снятия наличных бесконтактным способом.
«Переезд был хуже пожара» — что заставило семью из Казахстана переехать в Беларусь
В начале нулевых семья Георгия Зайца приняла решение покинуть Казахстан и обрести новый дом в Беларуси. Главной причиной переезда стали зреющие в стране националистические настроения.
Приорбанк убрал банкомат и инфокиоск в Доме быта. Что будет на его месте
Жители Слуцка заметили, что в Доме быта больше нет банкомата Приорбанка. Мы узнали, где сейчас можно снять наличные и пополнить счёт.
В Слуцке из-за оставленной на плите еды пришлось вызывать спасателей
22 октября в 15:21 в центр оперативного управления Слуцкого РОЧС поступило сообщение о запахе дыма в подъезде жилого дома по улице Копыльская.