Двукратный чемпион страны по бодибилдингу случчанин Алексей Якубович проведёт интенсив «Революция тела». Старт курса - 21 сентября.
Программа рассчитана на 8 недель, занятия будут проходить 5 раз в неделю с двумя выходным. За неделю вам предстоит выполнить три силовых тренировки на разные группы мышц и две кардио-тренировки. Через каждые две недели повышается уровень силовых занятий, а через каждые 3 недели — уровень аэробных. Силовые тренировки разделены по группам мышц.
Таким образом, курс состоит из двух основных фаз по четыре недели. На первой фазе вы улучшаете метаболизм и сжигаете жир, на второй — укрепляете мышцы, совершенствуете свое тело и доводите его до желаемой формы.
ПЛЮСЫ:
МИНУСЫ:
Для записи и по вопросам звоните по телефону: +375 (25) 939-41-65, Алексей.
В Беларуси хотят повернуть русло реки ради ее спасения
В Беларуси начали масштабный экологический проект по восстановлению природного русла реки Наревка.
В Серягах выдано предписание владельцу участка. Жители жалуются и на заросшее кладбище
Если в установленные сроки меры по наведению порядка не будут приняты, будет рассмотрен вопрос о начале административного процесса.
Когда откроют спортплощадки на Магистральной в Слуцке: что известно
Новые спортивные площадки в границах улиц Магистральная, Василя Витки и Ивановского уже построены, но приступить к тренировкам пока нельзя — объект ещё не введён в эксплуатацию. Когда это произойдёт и что сейчас известно.
В документе учтены общественные предложения и приняты меры по повышению безопасности на дорогах.
Велосипедисты и самокатчики: когда можно не спешиваться. Разъяснения ГАИ в Национальном пресс-центре
Документ предусматривает изменения в Правилах дорожного движения. Среди наиболее обсуждаемых тем — новые требования к велосипедистам и пользователям средств персональной мобильности (СПМ).
Комментарии