Двукратный чемпион страны по бодибилдингу случчанин Алексей Якубович проведёт интенсив «Революция тела». Старт курса - 21 сентября.
Программа рассчитана на 8 недель, занятия будут проходить 5 раз в неделю с двумя выходным. За неделю вам предстоит выполнить три силовых тренировки на разные группы мышц и две кардио-тренировки. Через каждые две недели повышается уровень силовых занятий, а через каждые 3 недели — уровень аэробных. Силовые тренировки разделены по группам мышц.
Таким образом, курс состоит из двух основных фаз по четыре недели. На первой фазе вы улучшаете метаболизм и сжигаете жир, на второй — укрепляете мышцы, совершенствуете свое тело и доводите его до желаемой формы.
ПЛЮСЫ:
МИНУСЫ:
Для записи и по вопросам звоните по телефону: +375 (25) 939-41-65, Алексей.
Работаете и получаете пенсию? В 2026 году для некоторых правила изменятся
Документ касается тех, кто уже достиг пенсионного возраста, но продолжает трудиться на государственной службе.
Слуцкий РОВД приглашает на службу: какие вакансии доступны и что предлагают
Открыт набор на должности милиционера, а также инспекторов и сотрудников других служб.
150 тонн соломы сгорело под Лучниками из-за детской шалости
4 октября в 15:43 в поле возле агрогородка Лучники Слуцкого района произошёл пожар — загорелась скирда соломы.
В Слуцке временно отключат электричество: график по адресам на 6–9 октября. Обновлено
Линии электропередачи будут отключены с 08:30 до 17:00 у потребителей на улицах: Красноармейская, Социалистическая и других.
Пьяных пешеходов будут штрафовать без предупреждения
В Беларуси планируют ужесточить ответственность для пешеходов, которые выходят на дорогу в состоянии алкогольного опьянения.
Комментарии