В городе Слуцке появилась ещё одна возможность привести своё тело в порядок, сделать фигуру красивой и подтянутой. В клубе оздоровительной гимнастики и акробатики открылись групповые занятия для взрослых по степ-аэробике, силовому тренингу и пилатесу!
Если вы давно мечтаете о красивой фигуре, подтянутом теле и крепком здоровье, вам поможет степ-аэробика. Регулярные занятия позволят приблизиться к своей мечте, а поможет в этом профессиональный инструктор.
Степ-аэробика (направление степ-н-скульпт (step&sculpt)) - система упражнений повышенной степени нагрузки, в которой сочетаются силовые и аэробные упражнения.
Это многофункциональный комплекс, который представляет собой смесь step-тренировки и функционального тренинга, способствует ускоренному снижению веса и повышению мышечного тонуса. Ввиду комбинирования классов разной интенсивности отлично тренируется сердечно-сосудистая система.
Занимаясь у нас степ-аэробикой вы получаете возможность улучшить свое психологическое состояние, избавиться от излишнего напряжения и стрессов. Ведь занятия спортом способствуют не только улучшению физического, но и психологического состояния.
Настраивайтесь на позитив и повышайте свою самооценку с нашей помощью!
Главная цель силовой тренировки – проработка мышц всего тела за один день.
При этом аэробные нагрузки совмещаются с силовыми. Выбирается несколько упражнений, направленных на все части тела. Один такой круг повторяется 2-3 раза с отдыхом между подходами в 30 секунд. Помимо сжигания избыточного жира, она воздействует на мышцы всего тела и приводит их в тонус, при этом, не наращивая мышечную массу. Огромный плюс групповых тренировок - наличие командного духа и контроль инструктора за выполнением упражнения.
При правильном подходе, после силовой тренировки метаболизм ускоряется минимум на сутки, что способствует эффективному сжиганию жира.
Есть противопоказания! Строго запрещены тем, у кого наблюдается повышенное давление, имеются проблемы с сердцем или прочие хронические заболевания.
Пилатес - это занятия из бережных и плавных движений, растягиваем и укрепляем мышцы.
Практикуя пилатес вы обретёте красивое, крепкое, а главное здоровое тело!
Занятия пилатесом
От других направлений фитнеса пилатес отличается отсутствием кардионагрузок и травмоопасных ситуаций, а также отрицательной реакции организма на тренировки. Не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту.
понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
|
Силовой фитнес |
9.00 |
19.30 |
19.30 |
9.00 |
19.30 |
Степ-аэробика |
18.40 |
18.40 |
18.40 |
||
Пилатес |
20.30 |
20.30 |
20.30 |
Мы открыты для всех, кто хочет быть здоровым и красивым, найти новых друзей, кто хочет вести активный образ жизни и быть на шаг впереди остальных!
Телефон: +37529-389-67-77 записывайтесь и приходите! Пробное занятие - бесплатно! Консультация по питанию.
Адрес: Комсомольская 5а (здание Гаранта).
Группа ВКонтакте: https://vk.com/id435585880
ИП Клишевич, УНП: 691988129
Каждый сезон специалисты природоохранной службы фиксируют факты незаконной заготовки сока. Любителей бесплатной наживы не пугают ни штрафы, ни ответственность.
В Слуцке назначен новый директор водоканала
Директором КУП «Слуцковоканал» назначен Горбунов Василий Васильевич. Об этом сообщается в Telegram-канале предприятия.
Подростку из Слуцка открыт сбор средств на дорогостоящий откашливатель
17-летний случчанин страдает редким генетическим заболеванием, на фоне которого у парня плохо функционируют сердце и органы дыхания. Открыт сбор средств на покупку медоборудования и лечение.
Узнали в каких населенных пунктах Слуцкого района проведут прием нотариусы во 2 квартале
График выездов в агрогородки и иные населенные пункты, не относящиеся к категории агрогородков, в которых находятся местный Совет и исполнительный и распорядительный орган, во 2 квартале 2025 года
В Слуцке сгорел склад с 20 тоннами гороха
30 марта в 04-09 в службу спасения поступило сообщение о пожаре в одноэтажном кирпичном складском здании (20х30 м) в г. Слуцке Минской области по ул. Гагарина.