В городе Слуцке появилась ещё одна возможность привести своё тело в порядок, сделать фигуру красивой и подтянутой. В клубе оздоровительной гимнастики и акробатики открылись групповые занятия для взрослых по степ-аэробике, силовому тренингу и пилатесу!
Если вы давно мечтаете о красивой фигуре, подтянутом теле и крепком здоровье, вам поможет степ-аэробика. Регулярные занятия позволят приблизиться к своей мечте, а поможет в этом профессиональный инструктор.
Степ-аэробика (направление степ-н-скульпт (step&sculpt)) - система упражнений повышенной степени нагрузки, в которой сочетаются силовые и аэробные упражнения.
Это многофункциональный комплекс, который представляет собой смесь step-тренировки и функционального тренинга, способствует ускоренному снижению веса и повышению мышечного тонуса. Ввиду комбинирования классов разной интенсивности отлично тренируется сердечно-сосудистая система.
Занимаясь у нас степ-аэробикой вы получаете возможность улучшить свое психологическое состояние, избавиться от излишнего напряжения и стрессов. Ведь занятия спортом способствуют не только улучшению физического, но и психологического состояния.
Настраивайтесь на позитив и повышайте свою самооценку с нашей помощью!
Главная цель силовой тренировки – проработка мышц всего тела за один день.
При этом аэробные нагрузки совмещаются с силовыми. Выбирается несколько упражнений, направленных на все части тела. Один такой круг повторяется 2-3 раза с отдыхом между подходами в 30 секунд. Помимо сжигания избыточного жира, она воздействует на мышцы всего тела и приводит их в тонус, при этом, не наращивая мышечную массу. Огромный плюс групповых тренировок - наличие командного духа и контроль инструктора за выполнением упражнения.
При правильном подходе, после силовой тренировки метаболизм ускоряется минимум на сутки, что способствует эффективному сжиганию жира.
Есть противопоказания! Строго запрещены тем, у кого наблюдается повышенное давление, имеются проблемы с сердцем или прочие хронические заболевания.
Пилатес - это занятия из бережных и плавных движений, растягиваем и укрепляем мышцы.
Практикуя пилатес вы обретёте красивое, крепкое, а главное здоровое тело!
Занятия пилатесом
От других направлений фитнеса пилатес отличается отсутствием кардионагрузок и травмоопасных ситуаций, а также отрицательной реакции организма на тренировки. Не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту.
понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
|
Силовой фитнес |
9.00 |
19.30 |
19.30 |
9.00 |
19.30 |
Степ-аэробика |
18.40 |
18.40 |
18.40 |
||
Пилатес |
20.30 |
20.30 |
20.30 |
Мы открыты для всех, кто хочет быть здоровым и красивым, найти новых друзей, кто хочет вести активный образ жизни и быть на шаг впереди остальных!
Телефон: +37529-389-67-77 записывайтесь и приходите! Пробное занятие - бесплатно! Консультация по питанию.
Адрес: Комсомольская 5а (здание Гаранта).
Группа ВКонтакте: https://vk.com/id435585880
ИП Клишевич, УНП: 691988129
Подросток, которого искали в Слуцком районе, утонул - СК
По предварительной информации ведомства, 2 мая в деревне Козловичи родители 14-летнего мальчика заметили отсутствие ребёнка и принялись его искать.
Светло. Несколько фото из первомайского парка в Слуцке
Не знаю, отсутствие стандартных палаток и столиков общепита, это баг или фича, но по мне в парке сегодня удалось сохранить чистую и светлую атмосферу.
Программа на 9 мая 2024 в Слуцке
Согласована программа праздничных мероприятий, посвященных Дню Победы советского народа в Великой Отечественной войне.
Акция "Мотоциклист" в Слуцке началась с погони. Видео
В связи с началом мотосезон ГАИ объявила общереспубликанскую профилактическую акцию "Мотоциклист".
Скончался мужчина, спасённый на пожаре в Слуцком районе
Умер мужчина, спасенный на пожаре в Слуцком районе, об этом сообщает канал "Солигорск, Слуцк. Новости" со ссылкой на МЧС.